คอเบียร์ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก แต่ไม่สามารถเลิกเบียร์ได้ คุมอาหาร และออกกำลังมาตลอดสัปดาห์แล้ว

พอถึง Cheat Day ก็ต้องให้รางวัลตัวเองสักหน่อย มาดูกันเบียร์ที่วางขายอยู่ในท้องตลาดมีปริมาณแคลอรีเท่าไรบ้าง?

Heineken

เบียร์ยอดนิยมเบาๆ ในวันหยุด ไฮเนเก้นมีให้พลังงาน 148 CAL/ ขวดเล็ก

http://moneymattersafrica.com/business-and-finance/heineken-ordered-not-to-terminate-contract/

Leo

ขวัญใจวัยรุ่น วัยทำงาน ลีโอเบียร์ให้พลังงาน 165 CAL /ขวดเล็ก

http://bangkokbackpacker.com/2015/leo-beer-history/

Bear Lao

เบียร์อิมพอร์ทจากประเทศเพื่อนบ้าน รสนุ่มลิ้น ให้พลังงาน 150 CAL /ขวดเล็ก

http://brewbkk.com/portfolio/beer-lao/

Chang

เบียร์ช้าง เบียร์ขายดีขวัญใจคนทำงาน คอดื่มหนัก ให้พลังงาน 150 CAL / ขวดเล็ก

http://next.in.th/blog/chang-beer-new-design-green-bottle-20th-anniversary/

Singha

เบียร์สิงห์ เบียร์ยอดฮิตของชาวต่างชาติ และคอเบียร์รุ่นเดอะ นั้นให้พลังงาน 160 CAL / ขวดเล็ก

http://www.phuketseevalee.com/singha500.html

Tiger

เบียร์สัญชาติมาเลย์ สำหรับคอดื่มหนัก ให้พลังงาน 126 CAL /ขวดเล็ก

http://www.prachachat.net/news_detail.php?newsid=1345628237

Hoegaarden

เบียร์เบลเยี่ยม รสชาติหวานนุ่มลิ้น มาตีตลาดระดับบน ด้วยราคาแพงไปนิ๊ดด เป็นที่นิยมของหนุ่มสาวรุ่นใหม่ ให้พลังงาน 149 CAL /ขวดเล็ก

http://www.xn--72c0ar6af2be5cxbyhxd9b.com/customize-%E0%B9%80%E0%B8%9A%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%99%E0%B8%B3%E0%B9%80%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B8%A8-66089-1.html

ถึงจะลดน้ำหนักอยู่แต่เราก็สามารถดื่มเบียร์ได้ แต่ต้องดื่มในปริมาณพอเหมาะ บวก-ลบปริมาณแคลอรีแล้ว แคลอรีที่เผาผลาญไป ต้องมากกว่าแคลรีที่ร่างกายได้รับ ก็จะทำให้เราลดน้ำหนักได้อย่างมีความสุข ไม่ตึงและไม่หย่อนจนเกินไป

May be force be with You!