Yearly Archives: 2016

คอเบียร์ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก แต่ไม่สามารถเลิกเบียร์ได้ คุมอาหาร และออกกำลังมาตลอดสัปดาห์แล้ว   พอถึง Cheat Day ก็ต้องให้รางวัลตัวเองสักหน่อย มาดูกันเบียร์ที่วางขายอยู่ในท้องตลาดมีปริมาณแคลอรีเท่าไรบ้าง?   Heineken เบียร์ยอดนิยมเบาๆ ในวันหยุด ไฮเนเก้นมีให้พลังงาน 148 CAL/ ขวดเล็ก   Leo […]

เรื่องต้องรู้! แคลอรี เบียร์ ในวันชีท

 in Health & Fitness  tagged beer / calorie / pantip / เบียร์ / แคลอรี่ by (updated 482 days ago)
เมื่อ Apple นำเสนอสุดยอด Macbook Pro 2016 ไปแล้ว เรามาดูปฏิกิริยาของชาว Twitter กันว่าจะมีความรู้สึกอย่างไรกับ Macbook Pro ตัวล่าสุด   @Daniel Mezquita ความรู้สึกของคุณ เมื่อ  Macbook Pro […]

ปฏิกริยาล่าสุด ของชาว Twitter ต่อ Macbook Pro 2016

 in Geek  tagged macbook / twitter by (updated 2945 days ago)
เมื่อคืน Apple มีอีเว้นท์เปิดตัวผลิตภัณฑ์ใหม่ Macbook Pro  เสียงระงมเซ็งแซ่ไปทุกหย่อมหญ้า มาดูกันว่า Apple มาคราวนี้ มีอะไรให้ผู้ใช้งานอย่างเราๆ ร้องว้าวกันได้ถึงขนาดนี้   ปุ่ม ESC ออกไป Touch Bar จงมา ปุ่ม Esc […]

ว้าว! Macbook Pro 2016 … เจ๋งอย่างไรมาดูกัน?

 in Geek  tagged macbook by (updated 2943 days ago)
เมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมา มีข่าวใหญ่ในวงการ IT ทั่วโลก เนื่องจากเกิด DDoS Attack ขนาดใหญ่  ในรอบปีกับเครื่องแม่ข่ายของบริษัท Dyn ซึ่งเป็นผู้ให้บริการ DNS ของเว็บไซต์ผู้ให้บริการใหญ่ๆ ทั่วโลก เช่น Twitter, Netflix, CNN, Guardian, HBO […]

DDoS สงครามไซเบอร์รอบใหม่

 in Geek  tagged ddos / geek by (updated 2948 days ago)
วิดพื้นคือการออกกำลังกายโดยใช้ body-weight ที่มีประสิทธิภาพมากๆ ที่ใช้พัฒนาความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อส่วนบน (upper body) เช่น อก ไหล่ หน้าท้องและหลังแขน  อีกทั้งยังช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับมากขึ้น  

วิดพื้นไม่ขึ้น ทำอย่างไร? เทคนิคการวิดพื้นจากทำไม่ได้เลยจนทำได้ 100 ครั้ง

 in Health & Fitness  tagged pantip / วิดพื้นไม่ขึ้น / วิดพื้นไม่ได้ by
ความเชื่อผิดๆ ที่แสนยาวนานของการลดน้ำหนัก คือใช้เข็มของตาชั่งตัวชี้วัด ตัดสินว่าขณะนี้เราผอมหรืออ้วน?   เคยถามตัวเองมั้ย? ว่าแท้จริงแล้วเราต้องการลดน้ำหนัก หรือต้องการให้หุ่นดี เพื่อจะได้ใส่เสื้อสวยๆ ได้? เป้าหมายของเราคืออะไรกันแน่?   ถ้าเพื่อนๆ กำลังเชื่อว่าการลดน้ำหนัก คือการพยายามอดอาหาร กินให้น้อยที่สุดเพื่อที่จะทำให้เข็มของตาชั่งน้อยลง เพื่อคาดหวังว่าตัวเองจะหุ่นดี ขอบอกเลยว่าเป็นความเชื่อที่ผิดโดยสิ้นเชิง  

อยากผอมหุ่นดี ต้องลดน้ำหนัก หรือลดไขมัน?

 in Health & Fitness  tagged body fat / pantip / ลดน้ำหนัก / ลดไขมัน by (updated 3237 days ago)
เคยเครียดกันไหม? ถ้าใครตอบว่าไม่เคย ผมขอบอกเลยว่าไม่เชื๊อ ไม่เชื่อ!   คนเราก็ต้องเครียดกันบ้างแหละเนอะ จะมาก จะน้อย ก็สุดแท้แล้วแต่เวรกรรมที่ก่อไว้ – เกี่ยวกันมั้ย? … อะแฮ่ม เข้าเรื่องดีกว่า   รู้หรือไม่ว่าความเครียดเป็นสาเหตุอันดับต้นๆ ของโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ และเป็นต้นเหตุหลักขอความอ้วน ที่เราลดน้ำหนักไม่ได้สักทีก็เพราะความเครียดนี่แหละ  มาดูกันว่าเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายเรา […]

50 วิธี แก้เครียด พิชิตไขมันหน้าท้อง

 in Health & Fitness  tagged pantip / ลดความเครียด / วิธี แก้ เครียด / วิธีคลายเครียด / วิธีลดความเครียด / วิธีแก้เครียด / วิธีแก้เครียด pantip / แก้เครียด / แก้เครียด pantip by (updated 3237 days ago)
มันมาแล้วนาฬิกาจอสี ดีไซด์โฉบเครื่องแรกของ Fitbit!   Fitbit ได้เปิดตัวนาฬิกาตัวใหม่ ชื่อว่า Fitbit Blaze  ถือเป็นนาฬิกา Fitbit รุ่นแรกที่ผสมผสานการออกแบบที่สวยงาม ทันสมัย และยังคงความสามารถของ Fitness Tracker ไว้ครบครัน

รีวิว Fitbit Blaze เรือรบตัวใหม่ของ Fitbit

 in Health & Fitness  tagged fitbit / fitbit blaze / pantip / รีวิว Fitbit Blaze pantip by (updated 3237 days ago)
ถ้าพูดถึงอาหารการกินในประเทศไทยแล้ว อาหารหลักที่เป็นที่ถูกปากของคนทั่วไป สบายกระเป๋าที่สามารถกินได้ทุกวัน นั่นก็คือข้าวแกง อาหารตามสั่ง และก๋วยเตี๋ยว   เจาะจงมาที่ก๋วยเตี๋ยว มีใครรู้บ้างว่าก๋วยเตี๋ยวบ้านเรามีกี่ชนิด?   ผมคิดว่าคนไทย เกือบร้อยเปอร์เซ็น คงคิดไม่ออกว่าเมนูก๋วยเตี๋ยวบ้านเรามีกี่แบบ มีอะไรบ้าง?  เมนูก๋วยเตี๋ยวพื้นๆ  ที่ผมคิดได้ตอนนี้ก็จะมี ก๋วยเตี๋ยวเนื้อ ก๋วยเตี๋ยวไก่ เย็นตาโฟ ขนมจีน ข้าวซอย และบะหมี่-เกี๊ยว นึกอยู่นานโดยไม่มีตัวช่วย […]

23 เมนูเด็ด ก๋วยเตี๋ยวน้ำของไทย

 in Food & Travel  tagged pantip / ก๋วยเตี๋ยว by (updated 3237 days ago)
ได้มีโอกาสไปจังหวัดแพร่ในช่วงปีใหม่ที่ผ่านมา จึงไปแวะชม ที่เที่ยวจังหวัดแพร่ ที่สำคัญแห่งหนึ่งนั่นก็คือ แพะเมืองผี ซึ่งอยู่ห่างไกลจากตัวอำเภอเมืองแพร่ไม่ไกลนัก   เพื่อนๆ หลายคนบอกไม่ต้องไปหรอก แค่เนินดินธรรมดา ร้อนก็ร้อน แต่ไหนๆ ก็มาถึงแพร่ละ ก็ขอลองไปดูสักที ว่ามหัศจรรย์ไทยแลนด์ที่เขาว่าไว้หน้าตาเป็นอย่างไร   ก็อย่างว่าเนอะ เที่ยวเมืองไทย ไม่ไปไม่รู้!

แพะเมืองผี สถานที่ๆ ไม่มีทั้งแพะและผี

 in Food & Travel  tagged pantip / ตำนานแพะเมืองผี / ที่เที่ยวจังหวัดแพร่ / ประวัติแพะเมืองผี / แพะเมืองผี / แพะเมืองผี pantip by (updated 3237 days ago)
  คาร์ดิโอ (cardio) สำหรับผู้เริ่มต้นอาจจะไม่รู้จักคำนี้ แต่ถ้าคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ หรือคนที่กำลังลดน้ำหนักจะรู้ทันทีว่า cardio คือ อะไร และสำคัญอย่างไร จำเป็นแค่ไหนที่เราจะต้องใส่การคาร์ดิโอไว้ในแผนการออกกำลังกายประจำวัน

cardio คืออะไร ทำไปทำไม

 in Health & Fitness  tagged cardio / cardio คือ / pantip / คาร์ดิโอ / คาร์ดิโอ คือ by (updated 3237 days ago)
หลังจากไปต่างจังหวัดไม่กี่วัน กลับมากรี๊ดสลบ… ขี้นกพิราบเต็มผนัง และระเบียงบ้านชั้น 3   ก่อนหน้านี้ 2-3 วัน เห็นนกพิราบมาด้อมๆ มองๆ ร้องจิ๊บๆ เกาะอยู่บนคอมเพรสเซอร์แอร์ ที่ห้อยอยู่บนระเบียง ไม่คิดว่าผองเพื่อนและชาวแก๊งนกน้อย จะมาปล่อยมูลกระจุยกระจายแบบไม่เกรงใจเจ้าของบ้าน   ปีใหม่ทั้งทีแทนที่จะได้นั่งพักผ่อนดูหนัง ฟังเพลงชิลๆ แต่กลับต้องมาทำความสะอาดขี้นก […]

ไล่นกพิราบ ออกจากระเบียง ให้อยู่หมัด

 in Article  tagged วิธีไล่นกพิราบ / วิธีไล่นกพิราบ pantip / ไล่นกพิราบ / ไล่นกพิราบ pantip by (updated 3237 days ago)