Daily Archives: December 28, 2015


มือใหม่ที่หัดเล่นฟิตเนสเพื่อลดน้ำหนัก หรือเริ่มรักษาสุขภาพจริงจัง มักจะต้องการหาแรงบันดาลใจ หรือคำแนะนำในการออกกำลังกายอย่างถูกวิธีและมีประสิทธิภาพ   ผมเริ่มเล่นฟิตเนสด้วยการเรียนรู้ด้วยตัวเอง โดยหาข้อมูลเกี่ยวกับเทคนิคการกิน การออกกำลังกายจากอินเตอร์เนท ทั้งเว็บไซต์ บล็อก หรือ facebook fangpage ทั้งในและต่างประเทศ   วันนี้เลยอยากแบ่งปัน 11 อันดับบล็อกเกอร์สายสุขภาพในประเทศไทยที่ให้ความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ  และเคล็ดลับออกกำลังกายที่น่าติดตาม มียอดผู้ติดตามสูงมากๆ […]

11 บล็อกเกอร์สายฟิตเนสยอดนิยม ด้วยยอดผู้ติดตามมากกว่า 50,000


ผมเป็นคนหนึ่งที่เวลาจะซื้อรองเท้าวิ่งหรือรองเท้าผ้าใบไว้ใส่เดิน ใส่วิ่งทีไรมีปัญหาทุกที การหารองเท้ากีฬามาเพื่อใช้ออกกำลังกายทุกวันหายากเหมือนงมเข็มในมหาสมุทร     บางครั้งซื้อมาแล้วใส่ไปก็รู้สึกว่าแน่นไป เริ่มเจ็บบริเวณนิ้วเท้า เวลาเริ่มวิ่งไปสัก 30 นาที ทั้งๆ ที่ตอนซื้อก็ทดสองใส่เดินอยู่หลายรอบเพื่อให้แน่ใจแล้วว่าพอดีกับเท้าจริงๆ

เทคนิคการเลือกรองเท้าวิ่ง สำหรับคนหน้าเท้ากว้าง