Monthly Archives: December 2015

มือใหม่ที่หัดเล่นฟิตเนสเพื่อลดน้ำหนัก หรือเริ่มรักษาสุขภาพจริงจัง มักจะต้องการหาแรงบันดาลใจ หรือคำแนะนำในการออกกำลังกายอย่างถูกวิธีและมีประสิทธิภาพ   ผมเริ่มเล่นฟิตเนสด้วยการเรียนรู้ด้วยตัวเอง โดยหาข้อมูลเกี่ยวกับเทคนิคการกิน การออกกำลังกายจากอินเตอร์เนท ทั้งเว็บไซต์ บล็อก หรือ facebook fangpage ทั้งในและต่างประเทศ   วันนี้เลยอยากแบ่งปัน 11 อันดับบล็อกเกอร์สายสุขภาพในประเทศไทยที่ให้ความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ  และเคล็ดลับออกกำลังกายที่น่าติดตาม มียอดผู้ติดตามสูงมากๆ […]

11 บล็อกเกอร์สายฟิตเนสยอดนิยม ด้วยยอดผู้ติดตามมากกว่า 50,000

 in Health & Fitness  tagged blogger / pantip by (updated 3237 days ago)
ผมเป็นคนหนึ่งที่เวลาจะซื้อรองเท้าวิ่งหรือรองเท้าผ้าใบไว้ใส่เดิน ใส่วิ่งทีไรมีปัญหาทุกที การหารองเท้ากีฬามาเพื่อใช้ออกกำลังกายทุกวันหายากเหมือนงมเข็มในมหาสมุทร     บางครั้งซื้อมาแล้วใส่ไปก็รู้สึกว่าแน่นไป เริ่มเจ็บบริเวณนิ้วเท้า เวลาเริ่มวิ่งไปสัก 30 นาที ทั้งๆ ที่ตอนซื้อก็ทดสองใส่เดินอยู่หลายรอบเพื่อให้แน่ใจแล้วว่าพอดีกับเท้าจริงๆ

เทคนิคการเลือกรองเท้าวิ่ง สำหรับคนหน้าเท้ากว้าง

 in Health & Fitness  tagged pantip / ขนาดร้องเท้า / หน้าเท้ากว้าง by (updated 3237 days ago)
สนามบินดอนเมือง เพิ่งประกาศเปิดการให้บริการใช้อาคาร 2 (terminal 2) ตั้งแต่วันที่ 24 ธันวาคม 2558 เป็นต้นไป เพื่อลดความแออัดของอาคารเดิมที่ต้องรองรับการให้บริการทั้งผู้โดยสารภายในประเทศและต่างประเทศ   โดยอาคาร 2 ที่แยกออกมา มีจุดมุ่งหมายเพื่อแยกผู้โดยสารที่เดินทางภายในประเทศออกมาจากกลุ่มผู้โดยสารที่เดินทางต่างประเทศ เพื่อให้การบริการที่รวดเร็วยิ่งขึ้น   ผมจึงขอสรุปข้อมูลคร่าวๆ ที่ได้รวบรวมมา มาแบ่งเป็นเพื่อนๆ […]

สรุปข้อมูลอาคาร 2 (terminal 2) สนามบินดอนเมือง ที่ขาเที่ยวต้องรู้

 in Article  tagged pantip / terminal 2 / ดอนเมือง / สนามบินดอนเมือง / อาคาร 2 / อาคาร 2 ดอนเมือง pantip by (updated 3237 days ago)
วันนี้ไปเจอของดีใน Pinerest มา มีคนรวบรวมท่าออกกำลังกายแบบไม่มีอุปกรณ์ แล้วจัดทำเป็น infographic ให้ดูง่ายๆ เหมาะสำหรับคนไม่มีเวลาไปฟิตเนส ทำงานกลับบ้านดึก แต่อยากออกกำลังกาย   หรือคนที่ต้องเดินทางไปท่องเที่ยวไกลๆ ไม่สามารถเข้าฟิตเนสได้ ก็อาศัยการออกกำลังกายแบบ bodyweight แก้ขัดไปก่อน  

42 ท่าออกกำลังกายไม่มีอุปกรณ์ ฉบับสมบูรณ์ ในรูปแบบ infographic

 in Health & Fitness  tagged bodyweight / infographic / ออกกำลังกาย by (updated 3242 days ago)
โอย …. อยากน้ำตาลเหลือเกิน ปวดหัวครั่นเนื้อครั่นตัวไปหมดแล้ว   มักจะเป็นอาการของผู้ที่ลดแป้งและน้ำตาลใหม่ๆ   ร่างกายจะถวิลหา ทำอย่างไรดีถ้าไม่กินก็ไม่ได้ หักดิบเลยก็จะปวดหัว แขนขาไม่มีแรง คิดอะไรไม่ออก เผลอๆ จะพาลหงุดหงิดไปทั้งวัน

6 ประเภท เครื่องดื่ม 7-11 แคลอรี่ต่ำสำหรับคนลดน้ำหนัก

 in Health & Fitness  tagged 7-11 / pantip / ลดน้ำหนัก / เครื่องดื่ม / แคลอรี่ by (updated 3237 days ago)
คนที่เริ่มลดน้ำหนัก คุมอาหารใหม่ๆ  พอทานอาหารน้อยลงก็หิวเร็วขึ้น ยามบ่ายๆ ท้องก็มักจะเริ่มร้อง แล้วจะทำยังไงดีล่ะ?  ทำยังไงดี   ผมแนะนำว่า ห้ามอดเด็ดขาด เพราะถ้าอดแล้วไปตบะแตกมื้อเย็นเท่ากับว่า วันนั้นที่เราคุมอาหารไปก็สูญปล่าว  ตราบใดที่การนับแคลอรียังอยู่ในโควต้า (ผู้หญิงประมาณ 1200 แคลอรี่/ ผู้ชายประมาณ 1500 แคลอรี่ต่อวัน)  ขบเคี้ยวขนมสักนิดก็ยังโอเค

12 ขนมใน 7-11 ที่กินแล้วไม่อ้วน

 in Health & Fitness  tagged 7-11 / pantip / ขนม / ของกินเล่น / ไม่อ้วน by (updated 3237 days ago)
ในยุคนี้คนหนุ่ม/สาวรุ่นใหม่มักจะชอบอาหารจานด่วน ไม่ได้ทำกับข้าวกินเอง อันเนื่องมาจากความเร่งรีบ  หรือไม่สะดวกเนื่องจากอยู่หอพัก /อพาร์ตเมนต์   แหล่งอาหารที่เข้าถึงง่ายที่สุดก็คือ 7-11 ซึ่งมีอยู่ทุกหนทุกแห่งในย่านชุมชน ดังนั้นจึงไม่แปลกเลยที่ 7-11 จะเป็นตัวเลือกต้นๆ ในการฝากท้องของคนสมัยนี้   สำหรับคนที่ลดน้ำหนักแล้ว การเลือกสรรอาหารในแต่ละมื้อก็ต้องพิถีพิถันมากขึ้นอีก ต้องสังเกตแคลอรี่ในฉลาก เพื่อควบคุมปริมาณพลังงานที่รับเข้าไปด้วย   วันนี้ผมจึงมาแนะนำอาหารใน 7-11 […]

9 อาหารลดน้ำหนัก 7-11 ที่คนอยากผอมต้องรู้ไว้

 in Health & Fitness  tagged 7-11 / calorie / diet / food / pantip / weightloss / ผอม / ลดน้ำหนัก pantip / อาหารลดน้ำหนัก / อาหารลดน้ำหนัก pantip by (updated 3237 days ago)
การลดพุง/ลดน้ำหนักที่ให้ผลดีที่สุดก็คือการคาร์ดิโอ แต่ทุกคนที่ลดน้ำหนักรู้ดีว่าต้องใช้ความพยายามขนาดไหน กว่าจะลากสังขารออกจากเตียงนุ่มๆ หรือมื้ออาหารที่แสนอร่อยไปคาร์ดิโอสัก 1 ชั่วโมง หรือแม้แค่ 30 นาทียังยากเลย   วันนี้จะมาให้กำลังใจสำหรับผู้ที่คาร์ดิโออย่างสม่ำเสมอ มีเทคนิคเล็กๆ ที่จะทำให้การคาร์ดิโอจุดระเบิดระบบเผาผลาญให้ทำงานเพิ่มมากขึ้นหลังออกกำลังกายต่อเนื่อง 24 ชั่วโมง เหมือนได้เบิร์นแคลอรีฟรีๆ เพิ่มเติมแม้ในขณะนอนหลับ  

afterburn effect คืออะไร เบิร์นไขมันได้มากกว่าแม้นอนหลับ

 in Health & Fitness  tagged fatburn / fatloss / fitness / pantip / นอนหลับ / ลดพุง / เบิร์นไขมัน by (updated 3237 days ago)
การเข้าฟิตเนสสำหรับมือใหม่นั้นไม่ใช่เรื่องยาก เดี๋ยวแค่สมัครสมาชิกฟิตเนสใกล้บ้านหรือออฟฟิส แล้วจ่ายตังค์ก็เป็นอันเสร็จสิ้นกระบวนการ สามารถเข้าไปใช้บริการฟิตเนสได้แล้ว   แต่พอถึงเวลาเข้าไปเล่นจริง เจอเครื่องเล่นมากมาย ก็ต้องเกิดความสงสัยว่าจะเล่นอะไรดี? เป้าหมายของการออกกำลังกายของคนส่วนใหญ่ก็คือลดน้ำหนัก ลดไขมัน ดังนั้นคำถามยอดนิยมของนักเล่นมือใหม่ส่วนมากก็คือ “เครื่องเล่นฟิตเนส (คาร์ดิโอ) ชนิดใด เบิร์นไขมันมากที่สุด”   ตัวเลขแคลอรีบนเครื่องเล่นฟิตเนสส่วนใหญ่มักจะไม่ตรงกับแคลอรีจริงที่เผาผลาญได้ ส่วนใหญ่ผู้ผลิตเครื่องเล่นมักจะปรับแต่งตัวเลขให้ดูเกินจริงเพื่อให้เครื่องดูมีประสิทธิภาพ  ถึงแม้ผู้ผลิตจะไม่ได้โกงตัวเลขเลย … […]

5 เครื่องเล่นฟิตเนส ที่เบิร์นไขมันมากที่สุด

 in Health & Fitness  tagged cardio / fatburn / fatloss / fitness / pantip / เครื่องเล่น / เครื่องเล่นฟิตเนส / เบิร์นไขมัน by (updated 3237 days ago)
การศึกษาชื่อและตำแหน่งกล้ามเนื้อเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่เริ่มต้นฝึกเล่นเวทอย่างยิ่ง เช่น เวลาเราอยากไปเที่ยว แต่ยังไม่รู้ว่าไปเที่ยวที่ไหน จังหวัดอะไร  ในจังหวัดนั้นมีแหล่งกินแหล่งช็อปอะไรบ้าง เราก็ไม่สามารถวางแผนการเดินทางได้   การเล่นเวทก็เช่นกัน ถ้าเราไม่มีความรู้เกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อเลย เราเข้าไฟฟิตเนส ก็คงจะไปยืนเก้ๆ กังๆ ไม่รู้จะต้องเริ่มตรงไหน แล้วก็จบลงที่เล่นท่าเบสิก ฝึกกล้ามเนื้อหน้าแขน  (biceps) เท่านั้น ดังนักเล่นเวทมือใหม่มักจะทำกัน

14 มัดกล้ามเนื้อที่ควรรู้ สำหรับนักฟิตเนสมือใหม่ก่อนเล่นเวท

 in Health & Fitness  tagged muscle / pantip / weight training / workout / ฟิตเนส / เล่นเวท by (updated 3237 days ago)
ถ้าจะไปทะเลส่วนใหญ่ผมจะนึกถึงทะเลที่ห่างไกลจากตัวกรุงเทพสักหน่อย ขับรถประมาณ 3-4 ชั่วโมงกำลังดี  เนื่องจากเป็นคนชอบเที่ยวในสถานที่ๆ คนไม่พลุกพล่านมากนัก แหล่งท่องเที่ยวที่ขับรถจากกรุงเทพ 1 – 2 ชั่วโมงก็ถึง เช่น บางแสน พัทยา หรือศรีราชานั้น ไม่เคยอยู่ในโปรแกรมเที่ยวเลย   เคยจับพลัดจับผลูไปพัทยาเมื่อสัก 4 ปีที่แล้ว พบว่าการจราจรที่ไม่ต่างไปจากกรุงเทพเลย […]

Balcony Seaside ศรีราชา โรงแรมติดทะเลที่คุณต้องไป

 in Food & Travel  tagged balcony seaside pantip / Balcony Seaside ศรีราชา / food / hotel / pantip / seaside / travel / ที่พักติดทะเล / บัลโคนี่ ซีไซด์ ศรีราชา pantip / บัลโคนี่ ศรีราชา pantip / ศรีราชา by (updated 3237 days ago)
ใครจะไปเที่ยวบางแสนหรือพัทยา ถ้าขับรถเหนื่อยอยากจะแวะพักชิมกาแฟ แนะนำที่นี่เลย ‘บ้านต้นเค้ก’ ร้านเค้กและกาแฟเจ้าดังไม่ไกลจากหาดบางแสน การันตีความอร่อยจาก wongnai ว่าเป็นร้านกาแฟอันดับ #2 จากร้านกาแฟทั้งหมดในจังหวัดชลบุรี

เที่ยวชลบุรีชิลๆ ชิมเค้กอร่อยที่ บ้านต้นเค้ก บางแสน

 in Food & Travel  tagged cake / coffee / pantip / บ้านต้นเค้ก บางแสน / ร้านเค้ก / ร้านเค้ก บางแสน pantip / ร้านเค้กอร่อย บางแสน pantip / เที่ยวบางแสน by (updated 3237 days ago)
สิ่งที่ขาดไม่ได้ในชีวิตผมนอกจากปัจจัยสี่ มือถือ และอินเตอร์เนทแล้ว ก็คงเป็นกาแฟนี่แหละ ขั้นต่ำก็ต้องวันละ 2 แก้ว เช้าหนึ่ง-บ่ายหนึ่ง ถ้าขาดมือใด มื้อหนึ่งแล้ว ร่างกายจะเริ่มออกอาการโหยหากาแฟ ปวดหัว และคิดอะไรไม่ออก   มาเที่ยวศรีราชาทั้งที นอกจากจะต้องหากาแฟเพื่อเติมระดับคาเฟอีนในเลือดแล้ว ก็ต้องหาร้านกาแฟชิคๆ บรรยากาศชิลๆ เพื่อให้การมาเที่ยวครั้งนี้ไม่เป็นการเสียเที่ยว

ทะเลบลู (Talayblue) ร้านกาแฟ ศรีราชา วิวทะเลที่ห้ามพลาด

 in Food & Travel  tagged cake / coffee / pantip / seaside / ทะเลบลู / ร้านกาแฟ / ร้านกาแฟ ศรีราชา / ร้านกาแฟ ศรีราชา pantip / ร้านนั่งชิว บางแสน pantip / วิวทะเล by (updated 3237 days ago)
การลดน้ำหนักให้ได้ต่อเนื่องและถาวรนั้นต้องใช้ความอดทนและพยายามเป็นอย่างมาก เราต้องอดทนที่จะงดเมนูอาหารเด็ก ขนมหวาน น้ำหวานที่เคยรับประทาน เราต้องข่มใจตนเองเพื่อเอาชนะความขี้เกียจ และลากตัวเองไปออกกำลังกาย   เราต้องมีความพยายามเป็นอย่างสูง เพราะการลดน้ำหนักไม่ได้สำเร็จเพียงแค่ 1-2 วัน แต่อาจจะต้องใช้เวลาเป็นเดือน หรือหลายเดือน หรือเป็นปี ที่จะทำให้การลดน้ำหนักประสบผลสำเร็จ   ดังนั้นกำลังใจจึงเป็นสิ่งสำคัญ ที่จะทำให้เราสามารถเอาชนะใจตนเองเพื่อบรรลุเป้าหมายในการลดน้ำหนักได้ เราอาจจะได้กำลังใจจากคนรอบข้าง และครอบครัว แต่บางครั้งก็อาจจะยังไม่พอเพียง เพื่อให้ไปถึงที่หมาย การหาแรงบันดาลใจจากที่อื่นก็สำคัญไม่แพ้กัน

20 instagrams คนดัง แรงบันดาลใจ ลดน้ำหนัก ที่คุณต้อง follow

 in Health & Fitness  tagged fitness / inspiration / motivation / pantip / ลดน้ำหนัก / แรงบันดาลใจ / แรงบันดาลใจ ลดน้ำหนัก by (updated 3237 days ago)
วันก่อนมีความจำเป็นต้องวาด diagram เพื่อใช้ประกอบบล็อก แต่เครื่องคอมพิวเตอร์เจ้ากรรมที่ใช้งานปัจจุบันไม่ได้ลงโปรแกรมเขียน diagram ไว้เลย จึงเริ่มเปิด browser พิมพ์คีย์เวิร์ด ค้นๆ ไม่กี่นาที url โปรแกรม draw.io นี้ก็โผล่ขึ้นมาในผลการค้นหา เปิดเข้าไปดู ลองเล่นไปสักพัก แล้วอุทานในใจว่า เฮ้ย เจ๋งว่ะ! ใช่ครับมันสุดยอดจริงๆ  feature […]

draw.io ฟรีเครื่องมือสร้าง diagram แบบพรีเมียม ไม่ลองไม่ได้แล้ว

 in Geek  tagged diagram / wireframe by (updated 3242 days ago)
http://www.dailynews.co.th/economic/288891
ถ้าใครเคยได้ใช้บริการ สนามบินดอนเมือง และเลือกใช้ แท็กซี่ เป็นพาหนะโดยสารในการเดินทางกลับบ้าน เมื่อเดินไปถึงคิว แท็กซี่ ก็พบกับปรากฏการณ์คิวยาว ผู้โดยสารล้น และใช้เวลานานกว่าจะถึงคิวรับบริการ   ผู้ให้บริการแท็กซี่ไม่พอเพียงก็ไม่น่าจะใช่ เพราะทุกครั้งที่ได้ขึ้นแท็กซี่แล้ว ระหว่างทางก็จะเห็น แท็กซี่จำนวนมากต่อคิวยาวเหยียด เพื่อเข้าไปรับผู้โดยสาร จึงเป็นเรื่องที่ชวนหงุดหงิดทุกครั้งเมื่อต้องมาใช้บริการแท็กซี่ สนามบินดอนเมือง   การรอคอย แท็กซี่ ดอนเมือง ใช้เวลานาน และคิวล้นนั้นเกิดมาจากสาเหตุอะไรได้บ้าง?

แท็กซี่ ดอนเมือง ปัญหาที่ต้องแก้ไข

 in Article  tagged pantip / queue / taxi / สนามบินดอนเมือง / แท็กซี่ ดอนเมือง by (updated 3237 days ago)
การที่จะลดน้ำหนักให้ได้ผลและรวดเร็วนั้น เป็นที่ยอมรับกันว่าจะต้องใช้ weight training ร่วมด้วยควบคู่กับการคาร์ดิโอ เพื่อบังคับให้ร่างกายกำจัดไขมันส่วนเกินให้ได้มากที่สุด   การที่ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างเดียว เช่น วิ่ง ปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำ ร่างกายมีแนวโน้มที่จะเผาผลาญพลังงานจากกล้ามเนื้อ ควบคู่กับไขมัน น้ำหนักที่ลดไปนั้นจึงไม่ใช่การลดเฉพาะไขมันเพียงอย่างเดียว แต่เป็นน้ำหนักของกล้ามเนื้อด้วย ทำให้ผู้ที่เน้นลดน้ำหนักด้วยวิธีคาร์ดิโอล้วนๆ รูปร่างไม่สมส่วน เปรียบเทียบกับคนที่เล่นทั้งคาร์ดิโอและ weight […]

ทำไมนักโทษถึงล่ำบึ๊ก? 7 เทคนิคสร้างกล้ามเนื้อให้ฟิตสไตล์นักโทษ

 in Health & Fitness  tagged fitness / pantip / weigh training / weightloss / ฟิต / สร้างกล้ามเนื้อ by (updated 3237 days ago)
คำถามสุดคลาสสิค ในทีมนักพัฒนาซอฟแวร์ ที่มักโต้เถียงกันบ่อยๆ นั่นก็คือ framework คืออะไร ? ทำไมเราถึงต้องใช้ framework ?   เราจะใช้ framework กันไปทำไม? ในเมื่อเราก็พัฒนาเองได้ มีความยืดหยุ่นกว่า และถ้ามีปัญหาเราก็สามารถแก้ไขเองได้ง่ายกว่า อีกทั้งระยะเวลาในการศึกษาทำความเข้าใจ framework กว่าจะใช้งานได้คล่องแคล่วก็กินเวลาไปมาโข โปรเจคก็ต้องรีบปิด แล้วเราจะมามัวเสียเวลาใช้ […]

Framework คืออะไร ทำไมเราถึงต้องใช้ Framework

 in Geek  tagged framework / Framework คืออะไร by (updated 3242 days ago)
http://www.1stwebdesigner.com/2016-web-design-ux-trends/
ปี 2015 ใกล้จะหมดไป ถึงสิ้นปีก็เข้าสู่การเฉลิมฉลองเทศกาลปีใหม่ หลังจากตรากตรำทำงานหนักมาตลอดทั้งปี เหล่านักพัฒนาเว็บไซต์และกราฟฟิกดีไซเนอร์ก็อย่าเพิ่งใส่เกียร์ว่างกัน อย่าลืมมาศึกษาและเตรียมตัว ค้นคว้าแนวทางการออกแบบเว็บไซต์ด้วยเทคนิคใหม่ๆ เพื่อเตรียมพร้อมในปี 2016 ที่จะถึงนี้   เรามาดูกันว่าเหล่าเซียนออกแบบเว็บไซต์ทั่วโลกคาดการณ์ไว้ว่าการออกแบบเว็บไซต์ปี 2016 จะเป็นไปในแนวทางใด

Web Design Trend ในปี 2016 ที่ห้ามพลาด

 in Geek  tagged design / trend / web / webdesign by
หลายคนที่เคยลดน้ำหนัก ก็จะพบว่ามันยากลำบากแสนสาหัสเพียงใด กว่าจะลดน้ำหนักได้สัก 1 kg. ควบคุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายก็แล้ว ก็จะพบว่าบางวันเข็มตาชั่งไม่กระดิกเลย ทำให้ไม่แน่ใจว่าที่เราควบคุมอาหาร กับออกกำลังกายไป เพียงพอหรือไม่

รีวิว Fitbit Surge นาฬิกาฟิตเนสที่ลดน้ำหนักต้องใช้

 in Health & Fitness  tagged fitbit / fitbit surge / fitness / pantip / weightloss / รีวิว fitbit surge pantip / ลดน้ำหนัก by (updated 3237 days ago)
พูดถึงเชียงใหม่ ของฝากที่ติดอันดับต้นๆ ของนักท่องเที่ยวที่ต้องติดไม้ติดมือกลับมาบ้าน ก็คือไส้อั่ว ร้านไส้อั่วที่มีชื่อนักท่องเที่ยวรู้จักมากที่สุดคือไส้อั่วร้านดำรงค์ ที่อยู่กาด (ตลาด) วโรรส ที่มีชื่อเสียงมานานนับสิบปี ใครที่ไปเชียงใหม่ ก็ต้องแวะซื้อไส้อั่วร้านนี้ แต่หากพูดคุยกับคนท้องที่ ไส้อั่วร้านดำรงค์จะไม่ค่อยถูกปากมากนัก มักพูดเป็นเสียงเดียวกันว่ารสชาติไม่จัดจ้าน พอใช้ได้ แต่อาจจะถูกปากนักท่องเที่ยว (หรือคนกรุงเทพฯ) มากกว่า

อร่อยสุดติ่ง ไส้อั่วคำแปง ของฝากจากเชียงใหม่

 in Food & Travel  tagged food / pantip / เชียงใหม่ / ไส้อั่ว / ไส้อั่ว pantip / ไส้อั่ว เชียงใหม่ pantip / ไส้อั่วคำแปง / ไส้อั่วคำแปง เชียงใหม่ pantip by (updated 3237 days ago)
node.js ได้รับความนิยมขึ้นเรื่อยๆ แต่ก็ยังจำกัดอยู่ในแวดวง Enterprise เช่น Uber, LinkedIn, Paypal, Netflix เท่านั้น วันนี้ wordpress ประกาศโครงการ wp-calypso, หน้า admin ใหม่ที่ถูกพัฒนาโดย nodejs / react […]

ทำไม wordpress จึงเลือกใช้ nodejs?

 in Geek  tagged nodejs / wordpress by
คนที่คุมอาหารและออกกำลังกายทุกวัน น้ำหนักจะลดลงเรื่อยๆ ทุกวัน มากบ้าง น้อยบ้างจนมาถึงจุดหนึ่ง ชั่งน้ำหนักแล้วเข็มตาชั่งไม่กระดิก ถึงแม้จะออกกำลังกายและคุมอาหารตามโปรแกรมเดิม เข็มตามชั่งนี้อาจจะเป็นแบบนี้อยู่วัน หรือหลายวันทำให้เกิดความรู้สึกท้อถอยในการลดน้ำหนัก   ถ้าเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น DO NOT STOP WORKOUT เพราะว่าเหตุการณ์ที่เรียกว่า WHOOSH Effect กำลังจะเกิดขึ้นในไม่ช้า เพียงชั่วข้ามคืนอยู่ดีๆ […]

Whoosh Effect! เกิดอะไรขึ้นทำไมน้ำหนักไม่ลด?

 in Health & Fitness  tagged fitness / pantip / weightloss by (updated 3237 days ago)
วันก่อนมีการแชร์ว่า Google เปิดเผยอัลกอริทีมของ Google Search เป็นข่าวครึกโครมในเว็บข่าวไอทีบ้านเรา มีการพาดหัวข่าว สื่อให้เห็น สุดยอดความลับ เคล็ดวิชาฉบับเต็ม (algorithm) ที่ไม่เคยเปิดเผยมาก่อนนับแต่ Google ก่อตั้งบริษัมทา ได้ถูกเปิดโปงออกสู่สารธารณะอย่างเต็มรูปแบบแล้ว

Google เปิดเผย algorithm ของ Google Search ซะเมื่อไหร่?

 in Geek  tagged google / seo by